Chia Jam

Ingredients

340g of frozen raspberries

3tbs of chia seeds

Optional 2 tsp of honey or sugar

Instructions

Put the frozen berries in a pot at a medium high heat. When the water has melted and the raspberries are left whole start mashing them with the back of the spoon. Once you have mashed all the raspberries you can add the chia seeds and mix. Let it simmer in low heat for 3/4minutes.

Cool the mixture before you move it to a container.

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Ingredientes

340 g de frambuesas congeladas

3 cads de semillas de chia

Opcional 2 cucharaditas de miel o azúcar

Preparacion

Coloque las frambuesas congeladas en una olla a fuego medio. Cuando el agua se ha derretido y las frambuesas estén enteras puedes aplastarlas con la cuchara. Una vez que hayas machacado todas las frambuesas puedes agregar las semillas de chia y mezclar. Deja que hierva a fuego bajo durante 3 / 4minutes.

Enfriar la mezcla antes de ponerla en un recipiente.

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