Protein Packed - Smoothies

October 22, 2017

 

 

 

 

Banana Peanut Butter Smoothie

 

Ingredients

150ml soy milk

1 banana 

1tbs peanut butter

1 handful of spinach

 

Instructions

 

Add all ingredients to a blender and blend until smooth. If you don't have a blender put all ingredients in a jug and blend it with a hand blender.

 

 

-------------------------------

 

Berries smoothie

 

Ingredients

150ml soy milk

1 banana

1 scoop strawberry protein powder

50g summer berries

1 handful of spinach

 

Instructions

 

Add all ingredients to a blender and blend until smooth. If you don't have a blender put all ingredients in a jug and blend it with a hand blender.

 

-----------------------------------

 

Batido de maní y banana

 

Ingredientes

 

150 ml de leche de soja

1 banana

1 cucharada de maní

1 puñado de espinacas

 

Instrucciones

 

Agrega todos los ingredientes en una licuadora y bate hasta que quede suave. Si no tiene una licuadora, coloque todos los ingredientes en una jarra y mezcle con una batidora de mano.

 

----------------------------------

 

Batido con frutas del bosque

 

Ingredientes

150 ml de leche de soja

1 banana

1 cucharada de proteína de fresa en polvo

50g frutas del bosque

1 puñado de espinacas

 

Instrucciones

 

Agregue todos los ingredientes a una licuadora y mezcle hasta que quede suave. Si no tiene una licuadora, coloque todos los ingredientes en una jarra y mezcle con una batidora de mano.

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

Please reload